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八项运动帮你健康助“性”
2015-03-10 10:47:52                来源: 星岛环球网          手机看新闻

    夏季薄透的睡衣很容易激发夫妻双方的性欲,性生活的频率自然而然会增加。

    有关专家指出,夏天阳光照射会增加人体的敏感性,会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”;而红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应,提高性功能,因此夏季性爱活动随着阳盛而有所增多。

    但夏天酷暑当道,动作幅度稍大就会出现大量流汗、气喘吁吁的情况,十分容易耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,所以应有节制。除此之外,在享受性爱之前,还要保证有一个良好的性爱环境。许多夫妻都明白这一点。因此大多都为性爱空间配备了空调,提升了性爱环境,但随之而来的却是高发的“性爱感冒”。由于空调直接吹在大汗淋漓的身体上,使正处在极度松弛的状态下的肉体受到刺激,很容易着凉,身体抵挡力稍不强的话,就会感冒。因此,除了合适的温度和湿度是夏季健康性爱重要的条件之外,要享受完美的性爱,还离不开日常生活中的锻炼。

    八项健康助“性”的运动

    ◆跑步:66%热爱跑步的人表示,跑步让她(他)们的性爱更美满。跑步不仅有利于促进心脏和血液循环,而且对提升女性的性欲望也很有帮助。迎着晨光,携带露水,和你亲爱的人跑步去吧,千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨。

    ◆滑冰:有助于提高肺活量,这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多。

    ◆游泳:其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动,可以让男人更具魅力。

    ◆骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。

    ◆网球:研究显示,打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。

    ◆瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。

    ◆普拉提:很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度。

    ◆舞蹈:从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人。

【责任编辑: 丁惠兰】

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